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健康不是极端忌口：生酮饮食如何让「吃」成为身体的「高效燃料」？
生酮饮食：如何让「吃」成为身体的高效燃料？宝子们，当我们谈论「健康饮食」时，总在寻找一种能真正与身体对话的方式。近年来备受关注的生酮饮食，也许正是打开你身体潜能的钥匙。一、生酮饮食：回归人类原始的「高效供能系统」生酮饮食通过合理降低碳水摄入（约占每日热量 10%）、优化脂肪与蛋白质配比（脂肪占比约 70%），激活身体「燃脂开关」—— 当葡萄糖供能减少时，肝脏会将脂肪分解转化为酮体，为大脑、肌肉和其
2025-06-13 水母健康
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生酮饮食≠减肥食谱！临床视角：它的真实作用是什么？
你是否发现，身边越来越多人开始关注生酮饮食？作为近年来备受瞩目的饮食模式，它的价值不仅存在于民间讨论，更被国际国内权威医学机构纳入临床指南。今天我们就结合最新行业共识，聊聊生酮饮食如何科学守护健康。01神经健康难题，临床指南给出新方向✨ 癫痫患者的「饮食处方」家里有癫痫患儿的家长或许知道，当常规药物控制效果不佳时，饮食干预可能成为新希望。国内权威儿科指南（中华医学会儿科学分会，2019）明确：针对
2025-05-29 水母健康
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生酮饮食新解：从线粒体优化到全身健康的科学路径
在健康管理领域，生酮饮食正以颠覆性的代谢调控机制引发关注。这种低碳水化合物、高脂肪的饮食模式，不仅是体重管理的热门选择，更被证实与线粒体功能优化、认知提升等深层健康益处密切相关。今天，我们结合前沿研究视角，重新解读生酮饮食的科学逻辑。01酮体新论：从「能量燃料」到「线粒体引擎调控者」传统认知中，酮体被视为替代葡萄糖的高效能源。但南加州心脏病专家研究指出（参考《Unlocking the Keto
2025-05-21 水母健康
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水母健康获颁血管健康研究联盟副理事长单位，低碳助力血管健康
2025年3月21日下午，由国家工程研究中心主动健康研究院等机构联合主办的“国家工程研究中心主动健康研究院血管健康研究院成立仪式暨学术会议”在上海隆重召开。此次活动以“多学科协同创新，推动血管健康全程管理”为主题，吸引了200余位医学专家、科研机构代表及健康领域从业者参与，共商血管健康学科建设与高质量发展大计。美国Fit.Q品牌中国特约经销商，深圳市水母健康产业有限公司携美国Fit.Q品牌系列低碳
2025-05-06 jellyfishhealth.net
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![每天一杯含糖饮料，癌症风险飙升5倍！]()
每天一杯含糖饮料，癌症风险飙升5倍！
最近，华盛顿大学的研究人员在JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery 发布了一项研究：每天饮用≥一杯（约240毫升）含糖饮料，即使不吸烟、不饮酒，口腔癌风险仍增加近5倍！这一发现再次将“糖”推上风口浪尖。01每天≥一杯，口腔癌风险上升研究人员对162,602名平均年龄为43.1岁的女性进行了长达30年的前瞻性随访，评估含糖饮料摄入量与口腔癌风险之间的关
2025-04-01 jellyfishhealth.net
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![逆转糖尿病：14种必备营养补充剂]()
逆转糖尿病：14种必备营养补充剂
糖尿病，尤其是2型糖尿病，通常与胰岛素抵抗、慢性炎症和代谢紊乱密切相关。自然医学的观点强调，通过营养补充剂、饮食调整和生活方式的优化，可以帮助改善胰岛素敏感性，甚至在某些情况下逆转糖尿病。以下是14种科学支持的营养补充剂，有助于平衡血糖、增强胰岛素功能并减少糖尿病并发症风险。01小檗碱小檗碱（Berberine）的作用机制类似于二甲双胍，可激活AMPK（细胞的“代谢主控开关”）。研究表明，小檗碱可
2025-02-12 jellyfishhealth.net
