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![怎么看血酮水平？]()
怎么看血酮水平？
如何判断你是否处于营养性生酮状态呢?可以根据一些症状来判断，如是否出现口干口渴、尿量增加、有味儿的酮症呼吸、饥饿感减少、精力增加等；但更准确的判断要通过尿液、血液或者呼吸的气体检测来判定。下图是采用血酮作为参考时的浓度数值变化情况。（引自:https://www.dietdoctor.com）解释一下从图中看到的血酮水平变化情况代表什么：(1)灰色血酮水平区域：血酮浓度<0.5mmol/L，
2024-08-12 jellyfishhealth.net
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![每天一勺，就能甩掉游泳圈！你可愿意？]()
每天一勺，就能甩掉游泳圈！你可愿意？
好书共读亲爱的读者们，你是否对生酮饮食充满好奇，却又因复杂的理论而望而却步？本文将带你走进《Unlocking the Keto code》（解锁生酮密码），跟随作者Steven R. Gundry博士一起深入探索生酮饮食的奥秘，揭示减肥密码，以及如何通过科学的饮食方式，提升能量水平，改善身体健康，甚至延长寿命。MCT油和MCT粉，健康生活的秘密武器Unlocking the Keto codeM
2024-08-12 jellyfishhealth.net
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![生酮是在“浪费”能量，你知道吗？]()
生酮是在“浪费”能量，你知道吗？
好书共读亲爱的读者们，你是否对生酮饮食充满好奇，却又因复杂的理论而望而却步？本文将带你走进《Unlocking the Keto code》（解锁生酮密码），跟随作者Steven R. Gundry博士一起深入探索生酮饮食的奥秘，揭示减肥密码，以及如何通过科学的饮食方式，提升能量水平，改善身体健康，甚至延长寿命。第三期：酮体是强效线粒体解偶联剂Unlocking the Keto code在《Un
2024-08-12 jellyfishhealth.net
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![酮体如何让你的身体更健康？]()
酮体如何让你的身体更健康？
你是否对生酮饮食充满好奇，却又因复杂的理论而望而却步？本文将带你走进《Unlocking the Keto code》（解锁生酮密码），跟随作者Steven R. Gundry博士一起深入探索生酮饮食的奥秘，揭示减肥密码，以及如何通过科学的饮食方式，提升能量水平，改善身体健康，甚至延长寿命。
2024-08-12 jellyfishhealth.net
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![揭开酮体奥秘，解锁健康新篇章]()
揭开酮体奥秘，解锁健康新篇章
好书共读亲爱的读者们，你是否对生酮饮食充满好奇，却又因复杂的理论望而却步？本文将带你走进《Unlocking the Keto code》（解锁生酮密码），跟随作者Steven R. Gundry博士一起深入探索生酮饮食的奥秘，揭示减肥密码，以及如何通过科学的饮食方式，提升能量水平，改善身体健康，甚至延长寿命。第一期：《解锁生酮密码》主要内容Unlocking the Keto code《纽约时报
2024-06-11 jellyfishhealth.net
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![让脂肪加速燃：线粒体解偶联剂]()
让脂肪加速燃：线粒体解偶联剂
历史上曾有一种风靡全球的减肥药——2,4-二硝基苯酚（DNP），但由于多种不良反应和大量与DNP相关的死亡报告，DNP已经被禁用。DNP之所以可以减肥，是因为它是一种化学解偶联剂——破坏线粒体内膜两侧的跨膜质子浓度差，导致生物氧化过程中释放的能量无法转变成通用能量货币三磷酸腺苷（ATP），而是变成热，这样让体内的脂肪等贮能物质很容易氧化分解。通俗点来说，就是解偶联作用帮助产热，增加能量消耗。那能不
2024-06-11 jellyfishhealth.net
