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![走出断食的四大认识误区]()
走出断食的四大认识误区
断食是一种古老的养生方法，通过在一段时间内限制饮食，让身体得到休息和排毒的机会，以达到健康目的。然而，人们对断食存在许多认识误区。例如很多人认为断食就是节食，其实不然。断食是指在一定时间内停止食物摄入，目的是让身体得到休息和排毒的机会，而节食则是指限制每天的卡路里摄入量。本文将带您走出断食的认识误区，正确认识断食。
2023-08-14 jellyfishhealth.net
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![MCT油吃多了会变胖?]()
MCT油吃多了会变胖?
你已经知道MCT油的本质是一种脂肪，也有不少人把它作为一种健身补充剂来帮助达到健身目标，即便知道它是一种健康的脂肪，相信大家都会想知道摄入太多MCT油是否会让你变胖？其实单靠摄入MCT油不太可能使人变胖。但如果持续摄入超过日常所需的卡路里，不论这些卡路里来源于哪儿，它都会导致脂肪的生成。所以如果因为摄入MCT油导致超过了当天的“卡路里目标”，那么体重是有可能会增加的噢。但作为均衡饮食的一部分，并计
2022-07-15 水母健康
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![【代谢健康】 《细胞》：发酵食品能改善免疫!调节促炎细胞因子，或有助于治疗慢性病]()
