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![超市生酮购物秘籍，必存！]()
超市生酮购物秘籍，必存！
采用低碳水化合物-生酮饮食时，选购合适的食品更是至关重要。本文将为大家介绍如何在超市通过查看营养标签，来选择适合生酮饮食的包装食品。
2023-09-06 jellyfishhealth.net
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![生酮吃什么：超全荤菜汇总]()
生酮吃什么：超全荤菜汇总
未经加工的肉类为低碳水化合物食物，对营养性生酮有益，有机和草饲肉类是最健康的。不过要切记，低碳生酮饮食是一种高脂饮食，而不是高蛋白饮食，不需要大量的肉类，因为肉中蛋白质含量并不低。
2023-09-06 jellyfishhealth.net
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![人到中年喝什么补脑？]()
人到中年喝什么补脑？
近期，一项发表在 《营养素》（Nutrients）上的研究发现，常喝绿茶、咖啡、纯奶的习惯可能降低中老年人认知功能障碍风险，且存在性别差异；每天饮水量＜1500 ml（尤其是小于500ml）是轻度认知障碍患者进一步认知功能受损的危险因素。
2023-09-06 jellyfishhealth.net
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![每日摄入MCT的神奇效果]()
每日摄入MCT的神奇效果
中链甘油三酯（MCT）是一种存在于椰子油和棕榈仁油中的饱和脂肪酸。MCT的碳链长度为6-12，相较于长链甘油三酯更短，这种独特的结构使得MCT可以迅速代谢，并用作能量来源。
2023-08-31 jellyfishhealth.net
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![人到中年喝什么补脑？]()
人到中年喝什么补脑？
一项发表在 《营养素》（Nutrients）上的研究发现，常喝绿茶、咖啡、纯奶的习惯可能降低中老年人认知功能障碍风险，且存在性别差异；每天饮水量＜1500 ml（尤其是小于500ml）是轻度认知障碍患者进一步认知功能受损的危险因素。
2023-08-31 jellyfishhealth.net
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![心动七夕 美物传情]()
心动七夕 美物传情
8月16日，以“心动七夕 美物传情”为主题的Fit.Q七夕特别活动全面开启，Fit.Q天猫国际旗舰店、Fit.Q微信小程序商城将带来跨店每满300减30、买一得二、七夕心动组合等多重优惠。
2023-08-15 jellyfishhealth.net
