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![5种越吃越年轻的食物，最后一种最有效，建议收藏]()
5种越吃越年轻的食物，最后一种最有效，建议收藏
随着年龄的增长，我们所吃的食物会极大地影响我们的健康、外貌、生活质量甚至有患上疾病的风险。我们依赖各种营养物质来支撑人体过渡到自然老化的过程，而某些营养物质还可以帮助减缓人体衰老，守护皮肤的健康。当然，不是说吃这些食物便能使人“显著地”变年轻，毕竟营养补给只是帮助人减缓衰老的一个方面。在饮食中加入营养丰富的食物可以帮助我们“静悄悄”地变老，不仅看起来好，而且会让人获得更好的感觉。 一般来说，遵循以
2022-11-15 水母健康
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![被誉为超强抗氧化剂的“它”出新报告了！]()
被誉为超强抗氧化剂的“它”出新报告了！
衰老，不仅仅发生在我们的容貌变化上，随着年纪增长，我们的器官和组织的结构完整性将不可避免地衰退。如何健康的老去，减少疾病的发生是我们一生中最重要的课题之一。 有认真上生物课的小伙伴们应该知道，胰岛素的主要作用是调节“血糖水平”。值得关注的是，当我们的身体出现缺乏胰岛素(也称为“胰岛素抵抗”)的情况时，会影响我们的细胞吸收葡萄糖的能力（下降），导致血管生长减少和血流量不足，终将损伤器官和组织。你以为
2022-11-01 水母健康
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![二甲双胍预防生殖衰老的最新研究]()
二甲双胍预防生殖衰老的最新研究
二甲双胍(Metformin)，是可以帮助治疗糖尿病的抗糖明星药物——帮助减重、缓解脂肪肝、甚至有潜力抵抗因糖尿病引起的多种癌症。近年来更是被不少研究推成C位出圈抗衰界，各大媒体争相报道其为抗衰神药，不少前卫的抗衰达人也纷纷尝试将其用作抗衰补充剂，更是有数个针对其对长寿影响的大规模临床实验开展中，一切的一切，都是为了更好的帮助人类通往健康长寿。 随着年龄的增长，我们的器官再生新细胞变得越来越困难，
2022-10-31 水母健康
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![5个年纪越大减肥越难的原因]()
5个年纪越大减肥越难的原因
在20几岁时，相信不少人都有过这样的经历——因繁忙或情绪低落少吃了几顿饭，体重便蹭蹭下降。也许以前的你从未有过减肥或维持体重的困扰，但现在发现哪怕使用以前有用的减肥办法，体重计“纹丝不动”,这无疑令人十分沮丧。其实随着年龄的增长，我们的身体对减肥的反应也不一样，我们可以科学的看待它。 随着年龄的增长，我们的体重也可能会“自然地”增长。根据美国保健研究与质量局(AHRQ)的一项评估，成年人体重每年
2022-10-17 水母健康
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![冬天泡在冰浴可以冻龄，冷疗为什么在国外这么火？]()
冬天泡在冰浴可以冻龄，冷疗为什么在国外这么火？
冬天泡在冰浴可以冻龄，冷疗为什么在国外这么火？如果你想抗衰、减少炎症、改善情绪、促进新陈代谢、增强免疫系统又或者是从锻炼中更好地恢复身体...如果你不怕冷，冷疗法可能是你获得这些益处的秘密武器。
2022-10-11 水母健康
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![锻炼不能促进老年人的长寿因子NAD+的水平？]()
锻炼不能促进老年人的长寿因子NAD+的水平？
烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(Nicotinamide adenine dinucleotide-NAD+)是参与能量产生和延长寿命中关键的细胞作用（如DNA修复）中不可缺少的因子。NAD+的减少几乎被报道为所有与年龄相关的疾病的基础，其中包括神经退行性疾病、糖尿病和癌症。因此，想延缓衰老进程的老人们对如何提高体内NAD+的水平展现出了极大的兴趣。然而，一项最新的研究表明，对于老年人来说，运动或许并不有助
2022-07-15 水母健康
